Yoga am Morgen

Zeit für dich – noch bevor der Alltag beginnt.

Bevor der Tag laut wird, darfst du erstmal bei dir ankommen.

In dieser Stunde verbinden wir Bewegung und bewusste Atmung. Du mobilisierst deinen Körper, löst Spannung und schenkst dir einen Moment nur für dich.

Für mehr Ruhe im Kopf.
Mehr Leichtigkeit im Körper.
Und ein gutes Gefühl für deinen Tag.

Du musst nicht beweglich sein.
Du musst nichts können.
Du darfst einfach kommen, so wie du bist.

für dich geeignet, wenn ...

dir morgens bewusst Zeit für dich nehmen möchtest
oft viel gibst und wieder mehr bei dir ankommen willst
deinen Körper bewegen möchtest, ohne dich zu überfordern
Ruhe im Kopf und Leichtigkeit im Körper suchst
Yoga in kleiner, persönlicher Runde magst

was dich erwartet

Eine Stunde, in der du nicht funktionieren musst.

Wir bewegen uns ruhig und bewusst, verbinden Atem und Körper und schaffen Raum für das, was im Alltag oft zu kurz kommt: dich.

Mein Ansatz

Yoga am Morgen darf sich leicht anfühlen.

Nicht wie ein weiterer Termin, den du schaffen musst.
Sondern wie ein Moment, der dich stärkt.

Ich begleite dich ruhig und klar durch die Stunde – mit achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und genug Raum, damit du in deinem Tempo ankommen kannst.

Kursdetails

Yoga am Morgen
Achtsam in den Tag starten

Mittwoch · 09:15 – 10:15 Uhr
im Studio am Postdamm

Kleine Gruppe.
Ein Einstieg ist je nach freien Plätzen möglich.

Aktuell: 2 Plätze frei