Kraftvoll und ruhig zugleich

Du hast schon erste Yoga-Erfahrung gesammelt und möchtest weitergehen — ohne dass es sich nach höher, schneller, weiter anfühlt?

In der sanften Mittelstufe darf deine Praxis kraftvoller werden.
Klarer. Bewusster. Und trotzdem ruhig bleiben.

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Kräftigende Haltungen
für mehr Stabilität, Körpergefühl und innere Ausrichtung.

Bewusste Dehnung und Mobilisation
damit Beweglichkeit nicht erzwungen, sondern achtsam entwickelt wird.

Ruhige Atemführung
damit du auch in etwas fordernderen Momenten bei dir bleiben kannst.

Klassische Asanas aus dem Hatha Yoga
klar angeleitet und sinnvoll aufgebaut.

Entspannung am Ende der Stunde
damit dein Körper nach der Praxis wieder in Ruhe finden darf.

Für dich geeignet, wenn du …

... schon erste Yoga-Erfahrung mitbringst

und deine Praxis achtsam vertiefen möchtest.

ohne dich dabei zu überfordern.

statt nur „Übungen abzuarbeiten“.

die fordert, aber nicht drängt.